首页 > 减肥 > 减肥资讯 > 正文
综合
问医生

减脂吃什么食物 适合减脂的食物有哪些

2019-05-07 09:19:3439健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:对于很多正在努力减肥的朋友来说,一定会深深地感叹减肥并不容易,甚至很多人除了要苦练甩汗以外,还需要节食不吃,对于美食爱好者这一定是非常痛苦的事情。但实际上在减脂的过程中,并不是不能吃东西,而是应该多吃些有帮助的食物。

对于很多正在努力减肥的朋友来说,一定会深深地感叹减肥并不容易,甚至很多人除了要苦练甩汗以外,还需要节食不吃,对于美食爱好者这一定是非常痛苦的事情。但实际上在减脂的过程中,并不是不能吃东西,而是应该多吃些有帮助的食物。那减脂吃什么食物?适合减脂的食物有哪些?下面我们一起来详细了解一下?

减脂吃什么食物?

(1)吃竹笋

说到减脂吃什么食物这个问题,竹笋一定是非常不错的选择。这是因为竹笋含有的脂肪量非常低,具有低脂、低糖、高纤维的特点。在减脂的过程中多吃些竹笋,可以促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化的同时,也能够预防便秘问题的出现,是非常适合减肥朋友的一种天然食材。

(2)吃绿豆芽

绿豆芽也是一种低脂、高膳食纤维的食物,尤其是在日常生活中多吃些绿豆芽,可以帮助清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积,另外多吃些绿豆芽,可以起到清热解毒、利尿除湿等作用功效。在减肥的过程中多吃些绿豆芽,对减肥瘦身自然是很有帮助的。

(3)吃木瓜

减脂吃什么食物?说到木瓜很多人都只能想到丰胸这一个功能,但实际上木瓜的作用功效远不止这一个,它也是非常棒的减脂食物。这是因为木瓜当中含有丰富的蛋白酶,这种酶可以帮助分解脂肪形成脂肪酸;与此同时木管当中还含有能够消化蛋白质的酵素,能够促进机体对食物的消化和吸收,因此在减脂期间,多吃些木瓜总是没有错的。

以上就是关于减脂吃什么食物的相关内容介绍,其实适合减脂吃的食物还有很多,希望真正努力减脂的朋友,都能够在日常饮食中多加留意,让自己更快瘦身成功。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

减肥专栏

阅读达人故事,学习成功云顶娱乐
在最美的年纪里我要瘦下来巷子里的猫 在最美的年纪里我要瘦下来

已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...

向TA取经
爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤Katie 爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤

说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我...

向TA取经
5个月减50斤 分享我的云顶娱乐M大叔 5个月减50斤 分享我的云顶娱乐

你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥,腰围在一圈圈增长的“减肥达...

向TA取经
找对减肥方法 这样做我瘦了50斤 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正...

向TA取经
我要证明没有谁是天生的胖子 我要证明没有谁是天生的胖子

我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时...

向TA取经
不想天天买大码?7个月减掉40斤晨曦 不想天天买大码?7个月减掉40斤

去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的时候...

向TA取经
瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我一只草莓卷儿 瘦了才发现,谢谢你没看上胖的我

我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有...

向TA取经
我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女宋小玥 我甩掉40斤,变身亭亭玉立的少女

其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力...

向TA取经
减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进...

向TA取经
四个月减34斤 我是怎么做到的?采姑娘的小蘑菇 四个月减34斤 我是怎么做到的?

我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围88,...

向TA取经
宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯群儿 宝妈逆袭记 减肥是一种生活习惯

我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,...

向TA取经
一年半减70斤 我的青春不要肥胖辣椒 一年半减70斤 我的青春不要肥胖

减肥是一个要很强毅力的事情,当你看到周围的人能在你早早起来跑...

向TA取经
减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉卢炳丞 减掉81斤 我也成为了一枚小鲜肉

我曾经是名表演艺考生,各项专业都不错,平时测验成绩都很好,但...

向TA取经
总减脂102公斤 你没看错是公斤浩哲 总减脂102公斤 你没看错是公斤

17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬天的体...

向TA取经
减肥50斤的故事 没谁天生是胖子嵊州赵炜 减肥50斤的故事 没谁天生是胖子

我是从去年开始就变胖的,最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...

向TA取经
一年减100斤 我的六个饮食技巧伟奇伟奇哟 一年减100斤 我的六个饮食技巧

自我懂事以来,这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...

向TA取经
生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈小爱妈妈 生完娃就是S胖子?我做一辈子辣妈

其实从万恶而又舒适的大学开始,我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...

向TA取经
七个月甩肉50斤 告别失恋肥!洋洋 七个月甩肉50斤 告别失恋肥!

2007一段失败的恋情导致整个人性情大变,整个人非常消极,整天暴...

向TA取经
减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉二狗砸 减了80斤的故事 小肥肉变小鲜肉

首先,我想说的是我从小体重都比较重,因为个子也一直比较高,所...

向TA取经
238斤到152斤 我得到毅力和健康岁月神偷 238斤到152斤 我得到毅力和健康

减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...

向TA取经

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
整形 饮食 育儿 女性 问答 减肥热文排行 一周减肥热点 热门资讯 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递www.4118.cc云顶集团信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

博聚网